Lise Poublon

Ayant commencé ma carrière dans l’enseignement auprès de jeunes enfants, j' ai poursuivi mes formations en passant le BPjeps activité de la forme pour me spécialiser dans le coaching sportif et plus particulièrement avec la méthode Pilates grâce à la formation Pilates niveau 1 et 2.

Ceci m ' a permis d' allier mes deux passions: la pédagogie et le sport .
Ma philosophie : bien dans son corps , bien dans sa tête.
Le Pilates qu' est ce que c’est?
Le Pilates est une discipline qui permet de renforcer les muscles de l' ensemble du corps . Le credo de cette méthode ; la qualité des mouvements réalisés en précision plutôt qu’en quantité.

Ses bienfaits :
renforce les muscles du dos , lutte contre les douleurs chroniques, améliore la posture de façon générale. La coordination est renforcée
Le gainage des muscles abdominaux profonds tels que le transverse permet ainsi de retrouver un ventre plat et atténue les troubles digestifs grâce aux massages des viscères.
Le Pilates permet de sculpter la silhouette de façon harmonieuse grâce aux exercices d’étirements et gainage qui permet d’allonger les muscles.
Le travail respiratoire réalisé en pleine conscience est présent dans tous les exercices. Il permet ainsi un relâchement des tensions et une meilleure gestion du stress.

Les tarifs: 15e à la séance et 12e avec une carte d’abonnement. Au plaisir de vous rencontrer .